728x90 반응형 SMALL 정형외과2 매일 3분만 이 동작을 해주면 무릎 통증이 99% 없어집니다 무릎 통증은 예전에는 치료할 수 없는 것으로 여겨졌습니다. 한 번 손상된 관절은 절대로 회복되지 않는다고 배웠기 때문입니다. 그러나 수많은 사람들의 무릎 통증을 관리하면서 이는 잘못된 생각이라는 것을 알게 되었습니다. 사실, 90% 이상의 무릎 통증은 발목과 엉덩이의 유연성을 개선함으로써 효과적으로 완화될 수 있습니다. 이번 영상에서는 무릎 통증을 완화하는 간단한 발목과 엉덩이 운동 방법을 알려드리겠습니다. 무릎 통증의 원인 무릎 통증은 발목과 엉덩이의 유연성이 부족할 때 주로 발생합니다. 무릎은 다리를 지탱하고 안정성을 유지해야 하는 역할을 담당합니다. 발목과 엉덩이는 움직임의 유연성을 유지해야 하는 역할을 담당합니다. 발목과 엉덩이의 유연성이 부족하면 무릎의 움직임이 제한되고 관절에 손상이 발생할 수.. 2023. 7. 15. 무릎 관절염에 좋은 운동 방법 이번 시간에는 무릎 관절염에 좋은 운동에 대해 설명드리겠습니다. 많은 무릎 관절염 환자분들이 근육을 키워 통증을 줄이고 삶의 질을 향상시키고자 운동을 많이 하고 싶어합니다. 그러나 어떤 운동을 해야 좋을지 많은 질문이 있습니다. 이 글에서는 무릎 관절염 환자분들이 해야 할 운동과 하지 말아야 할 운동에 대해 알려드리겠습니다. 차이코프스키 콩쿨 피아노 부문 3위 입상, 피아니스트 백혜선의 실화 윌리엄카펠 콩쿠르 1위, 차이콥스키 콩쿠르 3위, 최연소 서울대 음대 교수 임용, 일본 사이타마현 문화예술재단 선정 현존하는 100대 피아니스트, 아들·딸 모두 하버드대에 보낸 엄마 피아니스트 gospel79.tistory.com 퇴행성 관절염과 무릎에 해가 되는 운동 무릎 관절염을 가진 환자들에게는 무릎에 해가 되.. 2023. 7. 15. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
